Żałoba po stracie to zdrowy proces, który można przeprowadzić na różne sposoby. Istnieją różne rodzaje żałoby w zależności od naszych osobowości i musimy być tego świadomi. To właśnie wtedy, gdy doświadczasz drastycznej straty, uświadamiasz sobie, jak głęboki jest ból żałoby. Konieczne jest ciepło rodziny, przyjaciół i kolegów.
Każdy radzi sobie z żałobą inaczej. Sposób przetwarzania żalu nie jest taki sam u jednej osoby jak u drugiej, ale każdy z nich jest godny szacunku. Każdy człowiek ma swój własny rytm.
Nomada
Zaprzeczenie, gniew i zamieszanie to sposób, w jaki osoba żałująca w ten sposób czuje się przez większość czasu, a oni mogą nawet nie wiedzieć, jak to wpłynęło na ich życie. Ten typ osoby nie uporał się ze swoim bólem lub nie rozwiązał go.
W rzeczywistości wszyscy ludzie przechodzą przez ten rodzaj żałoby bezpośrednio po stracie, kiedy zaprzeczenie i niedowierzanie są u szczytu. W tym rodzaju żałoby osoba jest w szoku i występuje blokada psychiczna, która nie pozwala na jasne myślenie. Żałoba w ten sposób jest normalna i nie jest zaskakujące, że ludzie kontynuują swoje życie, jakby nic się nie stało. Jednak po pewnym czasie idealnym rozwiązaniem jest skorzystanie z pomocy psychologicznej, która umożliwi człowiekowi lepsze przetworzenie swoich uczuć.
Rozpamiętywacz
Przeżywa żałobę poprzez tworzenie kapliczek lub rytuałów ku czci zmarłego. Odwiedzanie grobu zmarłego i zostawianie kwiatów to kolejny ceremoniał, jaki często praktykuje. To sposób, aby poczuć się trochę bliżej osoby, której nie możesz już objąć fizycznie.
Normalizator
Normalizator smuci się, skupiając się na przyjaciołach, rodzinie i społeczności. Jeśli żałoba ma charakter normalizujący, skupiasz się na pielęgnowaniu relacji, które masz, abyś mógł odtworzyć lub odzyskać to, kogo i co straciłeś.
Aktywista
Osoba, która przeżywa żałobę, stając się aktywistą, będzie starała się wykorzystać tę stratę, aby pomóc tym, którzy zmagają się z tym samym, zwykle poprzez edukację i empatię wobec ludzi. Czy to nieuleczalna choroba, czy akty przemocy, aktywista zrobi wszystko, by im pomóc.
Racjonalizator
Osoba pogrążona w żałobie i przeżywa je jako racjonalizowanie, zwykle dużo zastanawia się nad swoją moralnością i przekonaniami, a także szuka większego połączenia poprzez przekonania duchowe, filozoficzne lub religijne. Robi po to, aby stworzyć lub znaleźć przestrzeń sensu w swoim życiu.
Żałoba jest zdrowym procesem, przez który należy przejść po stracie i nie ma jednego właściwego sposobu, aby to zrobić. Zrozumienie różnych sposobów, w jakie ludzie przeżywają żałobę po stracie, pomoże ci znaleźć zdrowy sposób na przetworzenie tego tragicznego czasu straty w twoim życiu.